Otvoriť denníčky, tie PR myslíme, nalistovať prachom zapadnuté PR na power clean a povinne prísť si ho vylepšiť. Ak ešte žiadne PR na premiestnenie nemáš, nevadí, aspoň je väčšia šanca, že ho práve dnes dosiahneš. Po eufórii z PRka na Teba ešte čaká 12 minútový AMRAP, v ktorom sa snaž ísť všetko „úbečkem“, teda bez prerušenia v jednotlivých cvikoch.
[wod]1) Power Clean
1 RM
2) AMRAP 12
15 Wall Balls
10 Push Ups
5 Power Cleans (80/50)[/wod]
Veríme, že slastný pocit z PRka si dnes dopraje väčšina z Vás:
