Tak dnes poveslujeme čo to, taktiež si pár krát hodíte loptu o stenu. No ale ako už poznáte veslo, vždy je to celkom easy však ;)
[wod]
1) Core work
2) 5 Rounds Each For Time
500m ROW + 20 Wall Balls
-Rest as needed
[/wod]
Ak budete mať chvíľku čas, odporúčame dokument o víťazovi CF Games 2009