Dnes bude tréning od začiatku do konca zameraný na silu stredu tela. V prvej časti budeme drilovať stojku na hlave, potom aj na rukách. Pre ninjov tu bude príležitosť pohrať sa s free standing HSPU.
WOD bude inšpirovaný workoutom od Bena Bergerona. Kombinácia vesla a brušák

[wod]1) Headstand
Freestanding Handstand
Ninjas: Free standing HSPU
2) Bergeron Inspired WOD (10min TimeCap):
5 Rounds For Time:
20/15 Cal Row
25 Abmat Sit Ups Sit Ups[/wod]

Baby Rock Climber