Dnešok sa bude niesť v znamení ťažkej váhy. Teda aspoň pre pokročilých :) Nájdeme maximálnu váhu, s ktorou viete spraviť thruster. Práve tá sa potom prenesie do metconu, ktorý pôjdeme s 50% maxima. Každý z vás si môže naškálovať verziu podľa svojich schopností, no zopár angličákov nikoho neminie.
[wod]
1) Find New 1RM for Thruster
2) WOD:
A: 100
B: 75
C: 50 Thrusters @50% 1RM
-Penalty 5/3 Burpees for breaking the reps
[/wod]
Nezabudni už túto sobotu začíname s open workoutmi. Či už prídeš len ako povzbudzovač alebo aj ako súťažiaci, určite to bude stáť za to.