Týmto ti chceme zaželať všetky najväčšie PRka do nového roka. Veľa úspešných tréningov, zdravých stravovacích rozhodnutí a všetkého čo ťa robí lepšieho.
Tak sa na to vrhneme vo veľkom štýle. Začneme ťažkými Front Squatmi. Budeme sa štverať na ťažkú päťku.
Takýto WOD patrí medzi tie populárnejšie. Krásny gymnastický chipper, ktorý nenechá jedno telo nespotené ;)
[wod]1) Welcome to New Year with Squats
5 Rep Heavy Front Squat
2) For Time
40 Pull Ups
30 Burpees
20 V-Ups
5 Rope Climbs
20 V-Ups
30 Burpees
40 Pull Ups[/wod]
