Leto sa blíži vlastne hneď ako začne jeseň. Preto chceme mať všetci dobré zadky však :D
Na dnes je pripravená prechádzka gymom a k tomu nejaké swingy. Sústreď sa na to, že swingy by mali byť konzistentne v rovnakom tempe, ideálne bez prestávky, avšak toto je tréning kde sa môžeš hecnúť a skúsiť ťažší kettlebell ako inokedy.
[wod]
1) For time:
100m Walking Lunges
20 KB Swing (24/16)
80m Walking Lunges
20 KB Swing
60m Walking Lunges
20 KB Swing
40m Walking Lunges
20 KB Swing
20m Walking Lunges
20 KB swing
2) Headstand Work
[/wod]
No povedzte…Je toto normalne?
