Ešte stále máte možnosť prihlásiť sa na vzpieracský seminár, ktorý bude túto sobotu. Zostávajú 4 voľné miesta.
Máme tu opakovačku z marca. Nácvik handstand hold a handstand walk. Ako wod tu máme 5 kôl so zmeskou drepov, brušákov, príťahov ku kruhom a šplh na lano. Kto si tento workout ešte pamätá? ;)
[wod]1) Handstand Holds, Handstand Walk
2) WOD: 5 Rounds for Time
30 Air Squats
20 Sit Ups
10 Ring/Bar Rows
1 Rope climb[/wod]
Existuje mnoho techník pre lozenie na lano. Podľa nás je táto najúčinnejšia. Samozrejme je len a len na vás, ktorú techniku si osvojíte. Ktorá vám bude najprirodzenejšia.