Ták dúfame, že ste sa na seba pozreli do zrkadla. Je na čase ísť vycvičiť tie vianočné koláčiky a chlast. Dnes to bude mierne, nech vás hneď až tak úplne nezabijeme. Budeme sa hrať s klikmi a ako workout nám na rozhýbanie postačí 20 minútový EMOM. Pozor ale, každú druhú minútu máš AMRAP.
[wod]1) Push Ups/ Weighted Push Ups
2) 20 EMOTM
1- AMRAP Row For Cal
2- 8-10 Strict Pull Ups
3- AMRAP Double unders
4- 8-10 Strict TTB/25 Sec Tuck Hold[/wod]
Maddy Myers to síce na tohtoročných CF Games moc nevyšlo, no vzhľadom na jej vek si myslíme, že to vôbec nie je problém