Krásny deň pred nami, ďalšie adventné vrecúško prichystané. Ste zvedaví čo máme v rukáve? Môžem vám dnes dať nápovedu, dohodli sme sa s Mikulášom. Potrápite aj grip, no ešte viac svoj prekypujúci six pack ;)
Prečo sú dôležité EMOTM sme tu už rozoberali viac krát. Rich ich nerobí len tak pre nič za nič. Tak tu máme nakombinované trošku gymnastiky a zároveň milované angličáky, ktorých nikdy nie je dosť.
1) Core/Grip Advent Calendar
2) WOD:
15 min EMOTM
1 Wall Climb
5 Rows (Ring/Barbell)
8 Burpees
– If you are unable to complete round in on minute, next round – less burpees.
V sobotu tréning nebude, budeme súťažiť v Banskej Bystrici na Battle of Urpin. Vidíme sa v nedeľu ráno
Zopáknime si ako vyzerá solid prevedenie Wall Climbu. Nezabudnite, po stene sa má chodiť, nie šmýkať.