Keďže sa blížia narodeniny gymu, pripravili sme si pre vás špeciálnu narodeninovú akciu. Počas celého týždňa budete mať na všetky nasledujúce značky a ich produkty zľavy. Všetky produkty PurePharma, Xendurance, Progenex a všetko pre CrossFit na Powerwear.sk, zľavový kód si pýtajte v gyme :)
Ak plánuješ prísť v sobotu na párty, prihlás sa prosím v rezervačnom systéme. Uľahčíš nám organizáciu :) Ďakujeme
Budeme sa venovať stojke, a potom chôdzi po rukách. Bez neustáleho drilovania to nepôjde a preto vás so stojkami obťažujeme relatívne často.
WOD bude dnes náročný, po prvej časti sa nám ale opakovania a vzdialenosť skrátia na polovicu takže to pôjde pekne z kopca :)
[wod]1) Beginners: Handstand Practice
Advanced: HS Walk Practice
2) For Time:
800m Run
30 Deadlifts (60/40)
30 CH2B Pull Ups
400m Run
15 Deadlift (60/40)
15 CH2B Pull Ups[/wod]
Brooke Wells, nováčik na tohtoročných CrosFit Games