Po predchádzajúcich drepových dňoch to vybeháme. Vyskúšame si jeden z testov Slovenskej gymnastickej federácie, ktorým sú každý rok vystavené naše reprezentantky v rámci výkonnostných testov. Kto z vás pokorí najlepší čas 9,7 sekundy ?
No a po toľkom lietaní hore dole sa „pohráme“ aj s činkou, ktorú si naložíme na deadlifty. Posledné kúsky dobrého počasia a našu super kuuul all american garage branu tiež využijeme :)
1) Gymnastics Shuttle Run Test- 3 Attempts
2) Deadlift practice
3) WOD (for time)
21-15-9
DeadLift (100/60)
Box Jumps
400 Run after each round
Aj Camille Leblanc-Bazinet beháva