CrossFit Ružinov/FitCamp organizuje letnú súťaž pre začiatočníkov, pozývajú aj vás :) Tak ak niekto má chuť zasúťažiť si dajte nám vedieť, aby sme nahlásili, že kto pôjde od nás:
Je tu stred týždňa, všetci sú už upracovaní a víkend ešte ďaleko. Pre oživenie a trocha srandy sme si pre vás na dnes pripravili teamový wod. Budete pracovať vo dvojiciach, kde sa počas 25 minút budete snažiť nazbierať čo najviac opakovaní z nasledujúceho.
[wod]1) TEAM of 2
25 min. AMRAP
10 Wall Climbs
20 OHS (50/35)
30 Pull Ups
50 Wall Balls
400m Run (200 each)
2) Hold Straight Bodline with plate or KB, 3x 20sec each
[/wod]
Každý nejako začínal, no dotiahnuť to môžte kam len chcete.