Dnes si buete môcť otestovať kvalifikačný workout na CentraL Europe Throwdown 2015. Nič easy to samozrejme nie je. My samy sme sa s ním poriadne natrápili, no nakoniec sa nám podarilo celkom dobré skóre :)
Samozrejme v prvej časti tréningu sa poriadne rozcvičíme a pripravíme svaly na záťaž.
[wod]
1) Warm Up: 10 min EMOTM
Odd: 5 Thrusters (20/30)
Even: 20 DU 5 Burpees
2) CET 2015 qualification WOD
For Time (12 min TimeCap)
30 DU
30 Thrusters (40/20)
10 Burpees
30 DU
20 Thrusters (50/30)
20 Burpees
30 DU
10 Thrusters (60/40)
30 Burpees
[/wod]
Camile mení región :)