Skromnosť, pokora a temperament, sú kľúčové charakteristiky nášho prvého tohtoročného člena mesiaca. Šport bol pre neho od detsva neoddeliteľnou súčasťou života, a po mnohých etapách a dobrodružstvách si našiel cestu aj ku CrossFitu. Ten sa mu zapáčil natoľko, že s ním do gymu občas chodia aj jeho dvaja synovia a nadšenie z tréningov zdieľajú spoločne. Sme veľmi radi, že je to práve u nás v Protone, pretože Marekov hvizd po každom tréningu je pre nás znamením, že sa mu u nás opäť páčilo. Viac sa o ňom ale dozvieš z jeho odpovedí.

Povedz nám niečo o sebe

Ahojte, som Marek a patrím už do kategórie masters, áno, je to tak, mám 42 rokov. Bývam celý život v Bratislave, momentálne v Ružinove s manželkou a dvoma parťákmi (a.k.a. synmi), ktorých môžete sem-tam stretnúť na CrossFit Kids. Mám firmu – projekčnú kanceláriu, ktorá sa zaoberá návrhom vykurovacích a chladiacich systémov v budovách. Keď si neužívam tréning v Protone, tak rád vybehnem na bicykel, alebo v zime na lyže. Mimo športových aktivít, rád zájdem na „pivečko“ s kamošmi.

Venoval si sa nejakej aktivite pred tým ako si začal cvičiť u nás?

V juniorskom veku som ako každé „Petržalské“ dieťa hral všetky možné sídliskové športy, napríklad in-line hockej na školskom ihrisku H16 (výklenkové požívanie zázračnej zelenej rastliny k mojím juniorským aktivitám nepatrilo). Keď sa bavíme už o aktivitách v dospelom veku, tak ako väčšina, čo prešili na Crossfit, som sa venoval búchaniu činiek v miestnom gyme, a tiež som chodil na partičku hokeja.

Prečo si začal s CrossFitom?

O CrossFite som počul cca 10 rokov dozadu. Raz za čas som sa stretol s nejakým známym, ktorý zanietene hovorili o tomto pre mňa do vtedy neznámom športe. V tom čase som si vyhľadal aj nejaké youtube videá, aby som mal zhruba predstavu o čom to celé vlastne je. No a po jednom z tréningov v činkárni, kedy som už nevidel žiadny progres ani zábavu v klasickom cvičení v posielke, som sa odhodlal nažhaviť internety a nájsť si niekde v okolí CrossFit gym.

Prečo práve CrossFit Proton?

Prvé kritérium bolo nájsť gym, ktorý by mi vyhovoval z logistického hľadiska, a potom keď som sa preklikal na tím trénerov v Crossfit Proton, už neoblo nad čím váhať. Vaša odborná kompetentnosť (a vysmiate fotky) ďaleko prevýšila všetky ostatné boxy v širokom okolí.

Významný moment Tvojej CrossFit kariéry, ktorý sa Ti vryl do pamäte?

Určite prvý OPEN, keď som dostal svoje prvé personalizované tričko s priezviskom na chrbte, keď som zažil pocit spolupatričnosti a hecovačky od ostatných, vtedy pre mňa ešte mnohých neznámych členov Protonu. No a v poslednej dobe to bol prvý ring muscle up. Ale každé „poprvé“ alebo nejaký ťažší (väčšinou) gymnastický prvok si dodnes pamätám, aj keď bez ginkga.

Aký je Tvoj najobľúbenejší a najmenej obľúbený pohyb / lift?

Strašne mám rád workouty, kde sa pracuje s veľkou činkou, či už cleany alebo snatche. Najlepšie jednotky opakovania, s púšťaním činky na podlahu, ten zvuk dopadajúcej činky, to je čistá psychohygiena. Asi najmenej obľúbený je pistol squat, keďže tam nevidím žiadny progress od ziačiatku paktovania s CrossFitom. A s double-undrami sa tiež niekedy nekamarátim.

Ovplyvnilo to, že cvičíš CrossFit Tvoj bežný život?

Áno, je zo mňa CrossFitHolic, čo sa prejavuje tak, že po odcvičení WOD niekedy s únavou, ale takmer vždy s dobrým pocitom opúšťam brány gymu. A po fyzickej stránke tiež, odkedy som zdieľal na sociálnych sietiach foto z Protonu, mám pocit, že známi, susedia, kamoši ma častejšie volajú na sťahovanie: sedačky, pračky, skrine. Čiže áno, CrossFit ovplyvnil môj život vo všetkých smeroch, po psychickej, fyzickej a asi aj vizuálnej stránke.

Máš nejaký konkrétny cieľ, ktorý chceš dosiahnuť? Vrámci gymu alebo aj mimo neho?

V rámci gymu určite zlepšiť si skóre pri tohtoročnom OPENe, či už celosvetovo, ale aj v rámci gymu. Tiež by som chcel čo najviac workoutov odcvičiť v Rx verzii.

Prezraď nám niečo, čo o tebe ešte nevieme…

V mladom veku som sa tancoval break-dance, a ešte nedávno som chodil aj na shuffle-dance. A niekedy večer ma chytí taký „nešvar“, že dokážem zjesť na posedenie pri Netlfixe balík čipsov.

Čokoľvek, čo by si chcel dodať na záver…

Len toľko, že ste super, a chcem poďakovať celému Proton trénerskému teamu za Váš prístup a vedenie tréningov. A s ostatnými sa dúfam vidíme na tohtoročnom OPENe, poďme si to užiť. Ako vraví jeden známy: nech nás nie je len poetických 69 ale aspoň 169. CrossFitu zdar!

Chceš zažiť najlepšiu hodinu tvojho dňa?

A okrem toho zlepšiť svoje zdravie, kondíciu, postavu a náladu?