V utorok si vyskúšame teóriu relativity v praxi. Určite to poznáte zo života, že ten istý časový interval dokáže trvať rôzne dlho, myslím tým pocitovo, keďže v praxi trvá vždy rovnako. Aby sme sa pochopili, tak uvediem príklad: popáliš sa pri varení, čas kým sa Ti podarí miesto popálenia schladiť Ti pripadá ako večnosť, no v skutočnosti prešli možno dve minúty (zdravotnícke okienko: po akomkoľvek popálení je potrebné ranu chladiť minimálne 10 minút), si na rande svojich snov, možno si už aj na druhej méte, keď sa nechcene pozrieš na hodinky a zistíš, že už si mal byť niekde inde, a že dve hodiny ubehli tak ako dve minúty. Veľmi podobné pocity zažijete počas utorkového workoutu, pri ktorom budú dve minúty trvať zrejme v každom z ôsmich kôl rôzne dlho. Prvé, druhé a možno aj tretie kolo Vám ubehne ako dobré rande, no tie ostatné sa môžu veľmi ľahko zmeniť na spomínanú situáciu z kuchyne a Vy sa môžete veľmi nepekne popáliť, samozrejme len obrazne. Na to aby si predišiel „popáleninám“ budeš musieť zvoliť rozumné tempo na vesle a bikeu a snažiť sa ho udržať počas všetkých kôl, čo by Ti malo zároveň pomôcť aj k tomu, že v každom kole zvládneš spraviť čo najviac push jerkov, ideálne všetky.
[wod]8 x E2MOM:
Odd: 25/20 Cal Row
then AMRAP Push Jerk (90/65)
Even: 15/10 Cal Bike
then AMRAP Push Jerk (90/65)
– no pause between rounds[/wod]
Ja silno verím, že keď je raz napísaný vo workoute push jerk, tak budete robiť push jerk, koniec koncov váha na činke by mala byť taká, ktorá Vám neumožní pokúšať sa o push press, alebo dokonca o strict press.