Musím uznať, že utorková spolupráca v tímoch Vám išla prekvapivo dobre. Samozrejme našli sa takí, ktorí sa v svojom tíme len viezli s ostatnými, ale povedzme, že s väčšinou z Vás som bol spokojný. Uvidíme ako sa popasujete so stredajším workoutom, v ktorom sa nebudete mať za koho schovať. Jedine tak za box, na ktorý budeš vyskakovať v prvom minútovom intervale, ale ja si Ťa nájdem aj tam. V druhom sa budeš snažiť o prekonanie, čo najdlhšej vzdialenosti chôdzou na rukách a v tom treťom budeš zbierať kalórie na vesle. Našťastie pre Teba, štvrtá „minútka“ bude oddychová, len sa priprav na to, že tá Ti ubehne zo všetkých najrýchlejšie. Jedno kolo by sme mali, už len ďalšie štyri a pravdepodobne si ani nevšimneš aký dokáže byť čas relatívny. A práve preto využi každú minútku naplno.
[wod]5 Rounds for reps of:
1 minute of Box jumps
1 minute of Handstand Walk
1 minute of Row for Cal
1 minute Rest[/wod]
Krátka spomienka na Open workout 17.1, kedy sme boli aj u nás svedkami mnohých epických pádov. V utorok si preto dávajte poriadny pozor na to ako a kam skáčete.