Štvrtky nemám rád, je to taký divný deň. Víkend je už síce blízko, no aj tak ešte dosť ďaleko, keďže najprv musím prežiť piatok. Tento týždeň sa však na štvrtok teším, lebo 6.7. je medzinárodný deň bozkávania, takže je dosť pravdepodobné, že tento štvrtok bude podľa mojej chuti. A verím, že aj ten Váš. Veď okrem bozkávania, budete mať opäť aj možnosť otestovať svoj progres, v cvičení, nie v bozkávaní. Pripomenieme si workout z decembra, v ktorom budete robiť „len“ double undre a TTB. Každý cvik osobitne a každý v štvorminútovom AMRAPe. Pozri si preto svoj denník (tréningový, nie ten, ktorému sa zveruješ každý večer pred spaním) a príď tie čísla prekonať. Bozkávať sa aj tak nevydržíš celý deň.
[wod]TBT 12.2.2017:
AMRAP 4:
Double Unders
2 min Rest
AMRAP 4:
TTB
2min Rest
AMRAP 4:
Double Unders[/wod]
Dokážeš už spraviť TTB, ale ich nadväzovanie je pre Teba stále extrémne ťažké?! Pozri si video a možno Ti práve väčší dôraz na prácu ramenami pomôže odstrániť večné kývanie sa na hrazde.