Zopakujeme si drepy na jednej nohe. Začiatočníci sa ich budú učiť, no a pokročilí si otestujú svoju vytrvalosť. WOD sa bude skladať z mŕtvych ťahov, ktoré su mimochodom aj priorita na tento mesiac a zhybov. EMOTM počas tohto WODu vám tiež trochu znepríjemní život.
[wod]1) Beginners Pistols Practice
Advanced: 50 Pistols For Time
Ninja: 50 Pistols with 8kg KB for Time
2)WOD: 15min AMRAP of
5 Pull Ups
10 Deadlifts (50/30)
EMOM:
Beginners: 2 Wall Climbs
Advanced: 1 Bar MU[/wod]
Tešíme sa už na sobotuuuuu :)