Epizóda #26 – Funkčný pohyb – Fit či Nebyť podcast
Témou dnešnej epizódy budú funkčné pohyby, o ktorých si už na tréningoch možno veľa počul, no nie tak úplne zrejme rozumieš ich významu a benefitom v tréningovom procese. Funkčné pohyby sú jedným z definujúcich aspektov CrossFitu a veľmi...
Pohybové prestávky pre deti: Ako krátky pohyb zlepšuje učenie aj zdravie
Deti dnes trávia väčšinu dňa sedením – či už v škole, pri domácich úlohách alebo pred obrazovkami. Výskumy však ukazujú, že krátke pohybové prestávky počas vyučovania dokážu výrazne zlepšiť pozornosť, náladu aj školský výkon. Zároveň podporujú zdravý vývoj a znižujú...
Epizóda #23 – Hook Grip – Fit či Nebyť podcast
Čestne priznávam, že to nebol môj pôvodný zámer, a ak počúvaš Fit či Nebyť s porozumením, tak vieš, že táto časť mala byť venovaná nedávno skončeným CrossFit Games. Stalo sa však čo sa stať nemalo, a ja som sa rozhodol túto tému nateraz posunúť na...
Epizóda #20 – CrossFit vs. Hyrox – Fit či Nebyť podcast
Prajem Ti krásny slnečný, horúci deň plný pohody a hlavne radosti, pretože aj vo mne je dnes veľká radosť z toho, že sme sa spoločne dočkali a dožili jubilejnej 20 epizódy podcastu Fit či Nebyť. Ja viem, znie to neuveriteľne, veď kto by to bol povedal...