Novinky

Zaujímavé články, reporty, postrehy k tréningu
9 tipov k lepšiemu spánku

9 tipov k lepšiemu spánku

Určite ste už počuli o tom, že ľudské telo potrebuje minimálne 8 hodín spánku denne, ale počuli ste už o tom aké následky môže mať nedostatok spánku na Vaše telo?! Nedostatok spánku ničí Vaše zdravie, oslabuje imunitný systém, negatívne ovplyvňuje náladu, kongnitívne...

CF Proton Nutrition Challenge 2016

CF Proton Nutrition Challenge 2016

September bol v Protone výživný, doslova a do písmena. Teraz Ti hlavou určite prebehlo, veď to je pochopiteľné, keďže v septembri je každý víkend minimálne jedno vinobranie alebo hody a k tým neodmysliteľne patria aj „výživné“ jedlá ako lokše, langoše, klobásky, ktoré...

História veslovania v CrossFite

História veslovania v CrossFite

...alebo veslovanie a CrossFit v číslach a to ako ho môžeš využiť k zlepšeniu Tvojho tréningu Ruku na srdce, koľkých z Vás pri počutí slova CrossFit napadne ako prvé veslovanie?! Väčšine z Vás sa zrejme v hlave zobrazí olympijská činka, boxjumpy, zhyby a možno wall...

Krutá pravda o CrossFite

Krutá pravda o CrossFite

Pre niekoho, kto videl CrossFit len na Jútube nemá zmysel čítať tento článok ďalej. Píšem to hlavne kvôli ľuďom, ktorí sa aktívne venujú CrossFitu, niekoľko mesiacov, možno niekoľko rokov. V prvom rade sa mi pri písaní týchto riadkov vybaví pred očami určitý typ člena...

OPEN  2016 je CLOSED

OPEN 2016 je CLOSED

OPEN 2016 je CLOSED, viem, nič nové a prevratné som Ti neoznámil a uvedomujem si aj to, že od jeho konca už prešlo pár dní, alebo ak to máš radšej poetickejšie, pretieklo už veľa vody Dunajom od kedy si si submitol svoje skóre z 16.5. Prečo nastal čas rekapitulovať až...

Začal kvôli chudnutiu, no to bol len začiatok – rozhovor s Adamom

Začal kvôli chudnutiu, no to bol len začiatok – rozhovor s Adamom

Vzhľad je extrémne silnou motiváciou k potrebe niečo so sebou, pre seba, urobiť. To je na jednej strane chválihodné, no na strane druhej, sa netreba fixovať len na vzhľad a posunúť svoju motiváciu o level vyššie. Je prirodzené, že človek chce v zrkadle vidieť svoje...

Prečo by žena nemohla zdvíhať ťažké činky?

Prečo by žena nemohla zdvíhať ťažké činky?

Veľmi často sa stretávame s názorom, že činky nie sú pre ženy, tie by predsa mali len behávať a robiť kardio. My však veríme, že tento mýtus už bol dávno prekonaný a stále viac dievčat, alebo žien sa nebojí siahnuť po ťažšej činke. Takže otázka znie inak, čo je zlé na...

Dá sa crossfitovať počas zranenia?

Dá sa crossfitovať počas zranenia?

Naposledy sme sa bavili s Alexom, ktorý má v budúcnosti súťažné ambície, je mladý a má ešte veľa práce pred sebou. No CrossFit nerobia ľudia len kvôli súťaženiu. Pravdupovediac, súťažiaci crossfiteri tvoria len veľmi malé percento všetkých cvičiacich. Drvivá väčšina...

CrossFit vs. 19 ročný chalan

CrossFit vs. 19 ročný chalan

V sérii článkov by sme sa chceli postupne venovať rôznym pohľadom na CrossFit. Na internete je možné nájsť už množstvo inštruktážnych a motivačných videí, či už pre začínajúcich cvičiacich, alebo niekoho kto sa len rozhoduje, či dá CrossFitu šancu. Chceme ukázať ako...

Musíš skutočne TRÉNOVAŤ aby si sa zlepšil

Musíš skutočne TRÉNOVAŤ aby si sa zlepšil

To, že sa CrossFit šíri rýchlosťou svetla je jasné a podľa mňa aj samozrejmé. Mnoho ľudi si získa hneď pri prvom wode, keď lapajú po dychu a snažia sa prísť na to, čo sa im práve stalo. Stal sa im CrossFit. Iných chytí až po chvíli, keď sa presvedčia, že jeho súčasťou...

Načo sú nám benchmark WOD’s?

Načo sú nám benchmark WOD’s?

Keď sa vrátim v pamäti späť do stredoškolských čias, a možno ešte skôr, do čias strávených na základnej škole, spomeniem si na "testy" na telesnej výchove. Pri spomienke na ne ma teraz zarazí jedna vec. Ak si dobre spomínam, behali sme "dvanásťminútovku", skákali do...

Kategórie

Archív