WOD

Workout of the day

31.7.2019 – The Last One

1131, to je číslo, na ktorom sa práve dnes zastaví počet mnou napísaných komentov vo forme akú ju poznáte a akú ste si obľúbili. Neskromne si dovolím povedať, že končia vo svojej najlepšej forme, bez toho aby museli skončiť napríklad pre nedostatok nápadov. Budú mi...

30.7.2019 – Let’s be strict

Po dvoch dňoch náročných a intenzívnych workoutov Vám naordinujeme tréning, v ktorom budete mať veci viac pod kontrolou, teda aspoň by sme chceli aby ste mali. Ťažko povedať, či sa Vám to podarí počas celých 21 minút, no vzhľadom na to, že budete trénovať "len" s...

29.7.2019 – You Can’t Always Get What You Want

Na úvod by som chcel pozdraviť najvernejších čitateľov, teda lepšie povedané čitateľky, ktoré prejavili ľútosť nad koncom komentov. Dali by ste sa síce zrátať na prstoch jednej ruky, no potešilo ma, že si ešte stále niekto nájde čas a číta moje (ne)zmyselné výlevy. Na...

28.7.2019 – Closer to the End

Hovorí sa, že víkendové dni sú ideálnejšie na absorbovanie zlých správ ako dni pracovné. Predsa len, pokiaľ sa dozviete nepríjemnú správu v sobotu, máte dostatok času na to aby ste ju do pondelka predýchali, prípade sa od nej odreagovali, tak aby sa Vás kolegovia v...

27.7.2019 – Seven Dwarfs

Ruku hore, kto nechcel byť v detstve aspoň na chvíľu Snehulienkou?! A teraz huku hore kto nechcel byť aspoň na chvíľu so Snehulienkou?! Výborne, teraz keď sú všetky ruky dole, môžem pokračovať a v podstate Vám splniť jeden z detských snov. V sobotu sa ňou na nejaký...

26.7.2019 – Unstoppable

Piatok je pre mnohých posledným pracovným dňom v týždni a tak je celkom pochopiteľné, že sa v tento deň správame trochu inak. Do práce chodíme skôr aby sme mohli skôr odísť, na obede sme len hodinu namiesto tradičnej hodinky a pol, a čo je najpodstatnejšie, žiadne...

25.7.2019 – Deep and deeper

Takto pred týždňom sme si vrámci throwback štvrtkov pripomenuli takmer zabudnutú Barbaru. Zajtra sa rovnako vrátime do minulosti, no nie až tak dávnej, pretože si zopakujete workout z februára tohto roka, čiže takmer presne po piatich mesiacoch. Barbaru som spomenul...

24.7.2019 – Bars and Bells

V každom dobrom bare by mali mať zvonce. Nie tie, ktorými sa tlakujú umývadla alebo toalety, ale normálne zvonce, na ktoré sa dá zazvoniť, keď o ne buchnete rukou alebo nejakým iným predmetom. Zazvonením na zvonec totiž barman, alebo čiašnik oznamuje a zároveň aj...

23.7.2019 – Keep Calm and Clean

Zachovať si chladnú hlavu je niekedy veľmi náročné, a na to aby to človek zvládol potrebuje mať čo to odžité a zažité. Už neraz som sa priznal k tomu, že za mladých čias som bol veľmi prudká povaha, a spomínam si na situácie, za ktoré by som sa mohol hanbiť dodnes....

22.7.2019 – Run…squat…hang!!!

Tak aký ste mali víkend?! Užili ste si návrat letného počasia?! Dobili ste si baterky pod slnečnými lúčmi?! Alebo ste víkend využili aktívnejšie a boli ste napríklad pochodovať?! Pridali ste sa na stranu dúhových jednorožcov, alebo ste hájili tradičné usporiadané...

21.7.2019 – **DUNN**

Klasický hero workout sme už v programingu nemali nejaký ten čas. Rád by som napísal, že je to kvôli tomu, že sa už minuli, no to by som musel klamať, a ja som v Vám predsa úprimný, len Vám občas nepoviem úplnú pravdu. Workoutov s hrdinským podtónom je žiaľ stále viac...

20.7.2019 – Light S&M

Priaznivci sado masochistických praktík si prídu v sobotu na svoje. Len sa prosím netvárte, že Vás sa to netýka, lebo minimálne s ľahkou formou tejto záľuby ste sa už určite stretli. Človek predsa rád skúša nové veci a posúva svoje hranice. Niektorí ste možno skončili...

19.7.2019 – Do you like wafers?

Viete aký je rozdiel medzi doboškou a napolitánkou?! Alebo žijete v tom, že je to vlastne jedno a to isté, pretože Vaši starí rodičia jedným z týchto pojmov označovali akúkoľvek sladkosť, ktorú pre Vás z kredenca vytiahli?! V tom prípade žijete už od detstva v omyle....

18.7.2019 – „BAR BAR A“

Ako pätnásť ročnej jej musel dávať dokopy zlomené srdiečko anjel. Svojimi šípmi lásky ju prepichával od rána do večera, deň po dni, až kým ako dvadsaťročná nestretla muža s trúbkou. Ten jej učaroval natoľko, že konečne našla v živote radosť a šťastie. Nič však netrvá...

17.7.2019 – Forgiveness is the key!

Vzťahy sú buď o odpúštaní, alebo opúštaní. Samozrejme odpustiť sa nedá všetko a odpúšťať sa nedá donekonečna, no kvalita vzťahu by sa pokojne mohla hodnotiť mierou odpustenia. Čím je väčšia, tým menšie sú šance na opustenie. Zapamätajte si to minimálne do zajtra,...

16.7.2019 – Vanitas Vanitatum

"Márnosť, len márnosť, všetko je len márnosť." (Kazl, 2) Uznávam, že kresťanská téma dva dni po sebe je veľa aj na tých najzarytejších kresťanov, no nejako sa mi žiadalo pondelkového zamyslenia nad tým ako je všetko pominuteľné. Ťažko povedať, čo vo mne vzbudilo tento...

15.7.2019 – Across the Cross

"Kríž je znakom spásy, kríž ten drevený, Kristom nesený z lásky, krvou zmáčaný...." Takto "veselo" sme si vyspevovali v školskom speváckom zbore. Áno, aj ja som spieval, pretože mi spôsobovalo neskutočnú radosť vidieť nášho školského farára ako ho zalieva pot pri tom...

14.7.2019 – Half from Half

Prvý dovolenkový mesiac má svoju polovicu za sebou, žiaľ. Leto síce pripomínala viac prvá polovica polovice, no stále máme nádej na to, že si letných radovánok užijeme dosýta, veď je pred nami ešte druhá polovica prvého mesiaca, a celá polovica letných prázdnin....

13.7.2019 – Presses

"Sbt bd prssch, v prvj čst t bd psh prss, v cst drhj strkt prss." Dokázali ste rozlúštiť prvú vetu dnešného komentu, alebo si ňou ešte stále lámete hlavu?! Ak áno, gratulujem, nevyhrávate vôbec nič, ak nie, skúste si doplniť do textu samohlásky a možno Vám to bude...

12.7.2019 – **The Chief**, part II.

Na hrdinský november minulého roka určite mnohí v dobrom spomínate. Poniektorým túto našu hrdinskú výzvu ešte stále pripomínajú hračkárski vojačikovia, ktorých ste si hrdo vystavili napríklad na chladničku. Dostali ste ich za odmenu, lepšie povedané za každý hero...

11.7.2019 – Ten on the back

Pesničky pre deti sú zlatá baňa. Stačí jednoduchá melódia, ešte jednoduchší text, farebné pomaly sa meniace obrázky ako doprovod, a pri troche šťastia máte o popularitu postarané. Možno je to tým, že deti sú do určitého veku nenáročnými poslucháčmi a pozeračmi a možno...

10.7.2019 – Farmers Pride

Farmári majú po odvysielaní istej reality show, v ktorej si hľadali nevesty, tak trochu pošramotenú povesť. Nemali by sme ich však všetkých hádzať do jedného vreca, pretože byť farmárom nie je zrejme med lízať, obzvlášť keď si tú nevestu/ženícha nikdy nenájdu. Je...

9.7.2019 – Chest Mate

V živote každého crossfitera, a je úplne jedno, či amatérskeho alebo profesionálneho, je niekoľko míľnikov, ktoré túži skôr či neskôr prekonať. Niekto si ich splní skôr, niekto neskôr, ale nakoniec sa to každému nejakým spôsobom podarí. Z praxe viem, že čím viac...

8.7.2019 – Balls On Parade

Lopty nám akosi zapadajú prachom (veľmi obrazne povedané, keďže o poriadok v gyme sa príkladne staráme), a tak si ich v pondelok vezmete do parády. Viem, že by Vám, obzvlášť pánom, zrejme bola bližšia schéma, v ktorej by mal každý dve balls, no keďže sme zástancami...

7.7.2019 – T7N

Príjemné a prospešné spojíme v nedeľu s užitočným. Jesusov fanklub teraz zrejme srdiečkami zaplesal, no do kostola Vás určite posielať nebudem, ibaže by ste sa tam chceli ísť schladiť. Určite Vás však všetkých pošlem na nedeľný workout, lebo ten sa svojím zložením...

6.7.2019 – Raw Power

Pamätáte sa na svoj prvý bozk?! Myslím taký ten naozajstný, povedzme, že z lásky. Taký ten nemotorný, silený počas ktorého ste sa snažili tomu druhému zájsť jazykom až do krku, alebo minimálne skopírovať obvod celej jeho/jej tváre. Nemusíte sa zaň hanbiť, v porne sa...

5.7.2019 – Bye, bye barbells…

V piatok nemusíte deckám závidieť prázdniny, lebo voľný deň máte aj Vy. Teda za predpokladu, že nie ste otrokmi jednej z amerických, alebo čínskych korporácii. V tých totiž zrejme nemajú ani len tušenie kto boli Solúnski bratia. To síce nemajú ani niektoré zo...

4.7.2019 – GWEN

Zastaneš a neprežiješ, bol podtitul filmu Crank, v ktorom hral sympaťák Jason Statham. Ten si prijatím úlohy v tomto filme zrejme povedal, že každý robí chyby, tak prečo by jednu nemohol spraviť aj on. Divné je, že ju spravil dvakrát, keďže sa svet dočkal aj...

3.7.2019 – yUo Flight Out

Nové Mexico, 2.júl 1947, na malej farme v mestečku Roswell boli údajne nájdené trosky vesmírnej lode a v nej malé mimozemské telíčka. Pravda, fikcia?! Ťažko povedať, bolo by to uveriteľnejšie keby mala tento dátum v rodnom liste Zdena S., ale tá vraj prišla na túto...

2.7.2019 – Kinder AMRAP

Keď už začali detiskám prázdniny, dáme si v utorok kinder workout. Slovo kinder má síce v tomto prípade trochu iný význam, ale podstata veci je zachovaná. Je síce pravdou, že sa nám to v gyme čím ďalej, tým viac mamičkuje, no s tým "kinder" súvisieť nebude. Rovnako sa...