WOD

Workout of the day

26.6.2019 – Without and with you…

Vyšlo to zas tak, že v stredu si užijete tímový workout. "Užijete" je v tomto prípade možno trochu odvážne tvrdenie, ale nebudem predbiehať. Zajtrajší wod však nie je tímový len tak pre nič za nič, pokojne ho môžem prirovnať k väčšine partnerských vzťahov, bez...

25.6.2019 – …but did U die?!

Desať rokov už ubehlo od smrti kráľa popu a detských izieb, rukavičkového M.J. Jacksona. Aj napriek všetkému negatívnemu, priam až nechutnému čo sa o ňom v poslednej dobe popísalo a povedalo, ostane jeho stopa v pop music nezmazateľná a jeho hity nesmrteľné, hoc by...

24.6.2019 – The Snatch

"Boh je milostivý", Boh je Jano. Jeho milosť je totiž ukrytá vo význame tohto notoricky známeho mena. Kto nepozná nejakého Jána, akoby ani nebol. Možno aj preto sa hovorí "pre pána Jána", a možno aj preto je to najrozšírenejšie pápežské meno, ktoré nosili až...

23.6.2019 – Fifty Fifty

S päťdesiatkami ste sa už tento týždeň stretli, dokonca s desiatimi naraz v jednom workoute. Ten ste zvládli statočne, keďže pre väčšinu z Vás nešlo o premiéru, no ste pripravení zvládnuť podobne statočne aj životnú päťdesiatku?! Výnimočne sa dnes budem prihovárať...

22.6.2019 – **KUBO**

O našom zámere pomôcť malému Jakubovi bojujúcemu so zákernou chorobou sme Vám písali už vo FB skupine. Myslím si, že to netreba detailnejšie rozoberať. Tí, ktorí majú vedieť vedia, a Tí, ktorí nevedia, vedieť nemusia. Možno sa budem opakovať, ale robíme to preto aby...

21.6.2019 – Can’t find my grip…

Každá strata svojim spôsobom zabolí. Najviac tá nečakaná, mňa osobne ešte viac strata niekoho blízkeho. Je úplne jedno či to je niekto z rodiny, alebo priateľ, zabolí to rovnako. Obzvlášť keď sa ten dotyčný rozhodne odísť dobrovoľne, nie teraz nemám na mysli to, že si...

20.6.2019 – Deadliftus Valerius

Vo štvrtok to bude opäť o činkách a ťažkých váhach. Dámy asi budú chvíľu ohŕňať nosom, no o dve chvíle ich srdcia možno zaplesajú, keďže sa budete venovať mŕtvym ťahom. Tie sú totiž disciplínou, pri ktorej môže ich ženská sila zažiariť naplno. Zajtra k tomu budete mať...

19.6.2019 – Filthy FIFTHy

"Špinavý", "nečistý", "ohavný", "hnusný", "oplzlý"....týmito slovami by sa dalo anglické "filthy" preložiť do slovenčiny. Ak by som však mal vybrať len jedno, ktoré by najviac vystihovalo stredajší workout, tak by som vybral slovo "hnusný". Práve tento výraz sa...

18.6.2019 – Too many acronyms?!

Či sa nám to páči alebo nie, internetový slang zasiahol naše životy silnejšie ako päste Mike Tysona jeho súperov. Pomaly ale isto sa v našej bežnej komunikácii udomácňujú výrazy ako LOL, FYI, OK, KO, NP a mnoho ďalších. Netvrdím, že netreba ísť s dobou a obohacovať...

17.6.2019 – 2k

Aby ste nepovedali, že v poslednej dobe priveľa beháte, tak Vás v pondelok posadíme na veslá. Letné počasie a voda predsa idú dokopy, aj keď tú si v prípade našich vesiel budete musieť len domyslieť. To ale neznamená, že z tréningu odídete suchí, lebo jediné sucho,...

16.6.2019 – Who’s your daddy?!

Otcovia majú zajtra svoj sviatok. Nie je to síce tak propagovaný sviatok ako deň matiek, no ak ste mali šťastie na dobrého otca, pripomeňte sa mu. Ja osobne budem radšej oslavovať medzinárodný deň afrického dieťaťa. Žiadne africké dieťa síce nepoznám, ale aj tak k nim...

15.6.2019 – Dumbbell DT

S hrdinom menom DT ste sa naposledy stretli len nedávno (presnejšie 12.4.). Pre niekoho to bolo stretnutie veľmi príjemné, pre niekoho zrejme nie. Ale tak to v živote chodí, raz si dole, raz si hore a inokedy zase niekde na pomedzí. Bola by to veľká nuda, keby sme sa...

14.6.2019 – Get Out and Get Over (it)…

"Romantickú" Cindy vystrieda ťažší žáner. Nielen preto, že už nepôjde o workout len s vlastnou váhou, ale preto, že otestujeme koľkokrát sa dokážete postaviť zo zeme. Pretože ako Rocky hovorí, nie je dôležité koľkokrát spadneš, ale koľkokrát sa po nich dokážeš...

13.6.2019 – Cindy

To, že Cindy je benchmarkový workout je zrejme zbytočné písať. Spomíname ju dosť často a cviky v nej zahrnuté patria medzi tie najzákladnejšie zo základných. Vedeli ste však, že Cindy je aj názov talianskeho filmu z 80tych rokov?! Je síce pravda, že filmy v...

12.6.2019 – Love is a snatch…

Snatch je láska. Dobre...je takmer ako láska. Ešte presnejšie povedané, snatch je ako akt plynúci z lásky. Ten síce môže zachutiť aj bez lásky, ale s ňou je to krajšie (pre niekoho určite). Na začiatku každej lásky je ten akt veľmi živočíšny, intenzívny, priam až...

11.6.2019 – You, me…Us

Veľmi ma potešili Vaše ohlasy ku komentu týkajúceho sa priateľstva. Ten pocit, že to čo robím má zmysel, je na nezaplatenie....hoci tie ohlasy boli "až" dva. Z toho jeden bol výčitkou, že som pochoval jedno z mojich priateľstiev (čo nie je pravda, len niekto poriadne...

10.6.2019 – NANCY

To, že je von akosi teplejšie ste si určite všimli. To, že je jún, prvý letný mesiac, ste si zrejme všimli tiež, keďže hneď v prvý júnový deň ste oslavovali deň detí. Ak Vám však aj napriek tomu ešte nedošlo, že leto sa blíži, tak si to rozhodne uvedomíte pri...

9.6.2019 – **MAREK**

Možno vo Vás ešte stále doznievajú pocity a dojmy z Murpha, no v túto nedeľu je pred nami silnejší workout. Nepatrí síce k oficiálnym hero workoutom, no z nášho pohľadu je venovaný človeku, ktorý bol niektorým z nás bližší ako americký vojak a hlavne bol pre nás...

8.6.2019 – Friends will be friends

"Puto priateľstva je pevnejšie ako puto pokrvné, pretože priateľov si vyberáme, ale príbuzných dostávame." Nie, nie...to nie je pravda, pre mňa je rodina na prvom mieste, hovoríte si. Ale ste o tom presvedčení?! Kedy naposledy ste boli na večeri so svojim bratrancom...

7.6.2019 – 35

35 nie je málo. A je úplne jedno, či ide o počet zhybov, centimetrov alebo o vek. Ten je síce vraj len číslo, ale je to podobný mýtus ako to, že 15cm stačí. Človek sa jednoducho po tridsiatke zmení, či sa mu to páči alebo nie. Je však len na ňom, či to bude k...

6.6.2019 – 5 Fronts

Všetkého veľa škodí, hovorí sa...A tak aby Vám ten workoutový kolotoč, ktorý sme tento týždeň spustili nepôsobil žalúdočné problémy, na chvíľu ho zastavíme. Ak máte kúpené lístky na ďalšie intenzívne jazdy, buďte bez obáv, do konca týždňa ich ešte využijete. Zajtra...

5.6.2019 – Russian Style

Čo Vás ako prvé napadne v súvislosti s Ruskom?! Vodka?! Kaviár?! Matriošky?! Vlk a zajac?! Máša a Medveď?! Vladimír a Putin?! Myslím, že som trafil u väčšiny z Vás. A ak by nie, tak mám v talóne ešte Ovečkina, alebo Alexandrovcov, ktorí aj po tom ako takmer celý zbor...

4.6.2019 – Socks or sucks?!

Dnešný koment bude nudný, to Vám poviem na rovinu. Bežne jeho písaním strávim zhruba 45-60 minút, dnes mám na to minút 12. Nie, že by sa mi dnes nechcelo stráviť jeho písaním viac času, no okolnosti sa postarali o to, aby mi život pripomenul, že pripraveným šťastie...

3.6.2019 – Expect Unexpected

V živote človeka sú okamihy, na ktoré sa teší, pretože vie, že z nich bude mať dobrý pocit. Sú však aj okamihy, na ktoré sa vyslovene neteší, pretože ich musí zažiť naozaj len preto, že musí. A potom sú okamihy, na ktoré sa teší, no v priebehu nich zistí, že ten pocit...

2.6.2019 – Interrupt is a sin…

Vedeli ste o tom, že prerušovaná súlož je hriech?! A teraz nemyslím len z pohľadu Vašich partnerov a partneriek, ktorých takto možno ukrátite o "happy end", ale aj z pohľadu cirkvi. Dozvedel som sa o tom z jednej diskusie na portáli "Liga pár páru". Jednej zblúdilej...

1.6.2019 – One and One

Z neba budú zajtra padať biele rukavičky! Deti majú v prvú júnovú sobotu svoj sviatok, a tak si zrejme najväčší milovník detí Michael Jacksom, bude svoje ručičky mädliť od samého rána nad tým ako by ich v tento deň mohol potešiť, ideálne tak aby na to nikto neprišiel....

31.5.2019 – Good bye May!

S mesiacom lásky sa nemôžeme rozlúčiť inak ako tímovkou. Silno verím, že sa nám podarí rozlúčiť aj s októbrovým počasím, ktoré si pomýlilo načasovanie a otravuje ma už celý mesiac. Ale späť k tímom, ktoré Vás dúfam neotravujú rovnakým spôsobom. Veď pri správnom...

30.5.2019 – Ssssshhhhoulders

Robiť ramená dokáže takmer každý, niekto len tak z nudy, niekto len tak po dvoch/troch pohárikoch. Najčastejším javom je to na dedinských diskotékach. V takej Hriňovej, alebo na Ponikách sa to napríklad na každej zábave zmení po desiatej na psychologickú poradňu,...

29.5.2019 – Active „recovery“

Regenerácia je pre Váš progres extrémne dôležitá, obzvlášť po tak náročnom workoute akým je dnešný Murph. Preto by nemalo absolútne žiadny zmysel zahrnúť na zajtra do programingu čo i len podobne náročný workout. Rovnako by ste však možno nemali ostať sedieť doma na...

28.5.2019 – **MURPH**

Kto zažil vie, kto nezažil, mal by. Presnejšie povedané, musí zažiť. Lebo crossfiter bez Murpha je ako doktor bez atestácie, hrobár bez lopaty, alebo ako panna v nevestinci. Dojem síce spravia, ale skúsenosti a úžitok žiadny. Nebudem Vám tvrdiť, že Murph je najlepší...