Novinky

Rovnako ako v bežnom živote, aj v crossfite je pomyselná čiara medzi úspechom a neúspechom veľmi tenká. Väčšina z vás CrossFit miluje, no každý z nás už určite zažil moment, kedy sme ho nenávideli zo všetkého najviac. Vždy, keď prejdeš dverami boxu, cítiš mierne...

1) Súťažíš proti sebe, nie proti druhým Keď príde čas workoutu, nemysli silou mocou len na to, že všetko musíš robiť Rx. Alebo, že po dvoch mesiacoch máš byť schopný spraviť 20 a viac kôl Cindy. Maj svoje vlastné tempo. Nechaj, nech si ťa intenzita postupne nájde...

Mobilita je jednou z najdôležitejších súčastí CrossFitu. Zopakujme si to ešte raz, nech sa vám to poriadne vryje do pamäti. Mobilita je jednou z najdôležitejších súčastí CrossFitu. Teraz nehovoríme o tých desiatich minútach strečingu a naťahovania sa pred alebo po...

Chris Spealler, legenda v Crossfite, na svojich seminároch a školeniach vysvetľuje  trénerom, že srdcom a dušou CrossFitu, a teda základným stavebným kameňom CrossFitového workoutu, sú couplety a triplety. Pre tých, ktorí nevedia, couplet je spojenie dvoch, zväčša...

Tento článok má už skoro 10 rokov a zároveň cez 10tisíc videní, tak sme sa rozhodli ho oživiť a spraviť ešte lepšie. Prečítaj si novšiu verziu, ktorá sa rozhodne číta ľahšie aj pri tejto nepríjemnej téme :) Väčšina ľudí má ruky pekné a jemné. Ľudia používajú svoje...

Tento článok je preložením "spovede" Joshua Browna, ktorá bola publikovaná v americkom Huffington Post. Je to podľa nás veľmi výstižné a veľa ľudí sa v tom nájde. Joshua píše: Väčšinu ľudí vedie ku CrossFitu práve vidina zdravého životného štýlu, lepšej postavy,...

Podľahol si CrossFitu ? S kamarátmi "vykecávaš", pre mnohých cudzou rečou, ktorá obsahuje "Wodká", "barbely", "Rx verzie" a podobne. Fran a Elisabeth sú tvoje nové popstars. Niekto si môže myslieť, že máš problém, iní vravia že si len našiel niečo, čo ťa zabaví iba...

Pre všetkých nás, „CrossFit Positive“ ľudí, existuje vždy veľa vecí, z ktorých máme obavy, priam až strach. Slabé výsledky, zlyhanie pri ťažkom vzpieračskom pokuse, zranenia, nepríjemný pocit z toho, že si v niečom slabší ako ostatní. Všetky spomínané faktory ťa môžu...

Šokujúce, no je to tak. Zmysel Basics programu spočíva v niečom úplne inom, a to je práve to čím sa odlišujeme od iných. Začnem príkladom z iného oboru. Keď si človek ide zahrať s kamarátmi futbal, hokej, basketbal..(doplň si akýkoľvek šport) po dvoch troch hrách či...

Znovu prišiel ten čas: hodiny konečne odzvonili, a tvojich osem minút utrpenia je ukončených. Šlahneš činku o zem, pot ti tečie do očí, vidíš rozmazane a nejak sa dotackáš k tabuli. Ako sa snažíš znovunadobudnúť cit vo svojich končatinách, pozrieš na tabulu...

Po dlhom čakaní a napínaní je to konečne tu. Otvorenie úplne nového oficiálneho boxu CrossFit Proton bude už túto sobotu 30. augusta o 16tej hodine. Spoločne si zacvičíme otvárací workout s rovnomerným menom "The Open Test". Keďže dopredu nevieme odhadnúť koľko ľudí...